W Reha Medica do dyspozycji Pacjentów mamy dwa rodzaje sauny: saunę fińską (suchą) oraz saunę infrared (na podczerwień).
Sauna fińska
W saunie fińskiej, zwanej także suchą, panuje bardzo wysoka temperatura powietrza, sięgająca nawet 90-100°C, przy wilgotności powietrza na poziomie ok. 10%. Takie warunki osiągane są za sprawą pieca z kamieniami, które w trakcie seansu należy polewać wodą. To właśnie za sprawą wysokich temperatur dochodzi do rozrzedzania naczyń krwionośnych, dzięki czemu organizm może skutecznie pozbyć się szkodliwych toksyn. Odblokowują się również gruczoły łojowe. Regularne kąpiele w saunie suchej doskonale wpływają na zdrowie i dobre samopoczucie, a jednocześnie poprawiają kondycję skóry i wspomagają walkę z nadmierną tkanką tłuszczową. Jest to doskonały sposób na poprawę ogólnej wydolności i wzmocnienie odporności.
Sauna infrared
Sauna infrared, inaczej nazywana sauną na podczerwień lub IR, to alternatywa dla tradycyjnej sauny. W urządzeniu infrared energia cieplna jest wytwarzana przez promieniowanie podczerwone. Jest ono często wykorzystywane do leczenia bólu, stanów zapalnych w organizmie czy urazów. W przeciwieństwie do sauny suchej, w saunie infrared podgrzewane jest ciało, a nie powietrze w pomieszczeniu. Temperatura w saunie nie jest bardzo wysoka (między 30-60 st. C.), dlatego mogą z niej korzystać osoby, które nie lubią gorąca, seniorzy oraz dzieci.
15-30 min.
2-3 seanse tygodniowo
Sauna fińska (sucha)
W suchej saunie można przebywać przez maksymalnie 15 minut. Po tym czasie należy z niej wyjść, wziąć prysznic, osuszyć się i chwilę odpocząć. Powtórzenie tego cyklu dwu lub trzykrotnie traktuje się jako pełną sesję w saunie. Po ostatnim wyjściu z kabiny należy spłukać ciało wodą, osuszyć i odpoczywać w pozycji leżącej przez 15-20 minut.
Z sauny korzystamy będąc nago. Klapki pozostawiamy przed wejściem do kabiny. Do kabiny zabieramy ze sobą jeden ręcznik, który kładziemy
w miejscu, w którym będziemy siadać – tak, by gołe ciało nie stykało się z drewnianą ławeczką oraz jej oparciem. Ewentualnie można wziąć ze sobą nieduży ręcznik pod stopy.
Sauna infrared (na podczerwień)
Jedna sesja w saunie infrared powinna trwać 30 minut. Warto powtarzać seans 2-3 razy w tygodniu. Do sauny infrared należy wejść bez ubrania i zabrać ze sobą niewielki ręcznik. Przed seansem należy umyć ciało, aby pozbawić je zanieczyszczeń, pozostałości po kosmetykach czy makijażu. Promienie podczerwone przenikają do organizmu na głębokość 4 cm, dzięki oczyszczeniu skóry pory otworzą się i działanie będzie silniejsze. Pod wpływem ciepła rozszerzają się również naczynia krwionośne oraz wzrasta tętno. Człowiek poci się, organizm pozbywa się toksyn, wzrasta tempo spalania kalorii. Po zakończonym seansie warto odpocząć i dopiero wówczas schłodzić ciało.
Chwila dla ciała i duszy. Po ciężkim dniu, codziennym pędzie, wielu stresach - czas na wytchnienie, rozluźnienie, ukojenie zmysłów, wyciszenie emocji. Niech to stanie się Twoją rutyną. Nasz zespół terapeutów zadba o to, by były to chwile błogiej przyjemności i głębokiego relaksu.
Szczegóły
Strefa beauty to odpowiedź na potrzeby współczesnej, dbającej o swój wygląd kobiety oraz świadomego mężczyzny. W ofercie znajdują się zabiegi redukujące tkankę tłuszczową i cellulit, poprawiające jakość i jędrność skóry, modelujące i rzeźbiące ciało.
Szczegóły
